5
8 лет назад
Посетил на днях Школу аштанга йоги. О йоге моё представление, на момент посещения, сводилось к тому, что это из Индии. Благодаря вводному занятию узнал множество интересного и полезного. Наш инструктор, Алексей, отличный преподаватель. Он пропагандирует здоровый образ жизни, занимается йогой и имеет второе медицинское образование. Считаю крайне важным, когда человек увлечён и любит дело своей жизни. Это как раз такой случай. В ходе занятия узнал некоторые принципы йоги. Нам рассказали, зачем делать то или иное упражнение, почему нужно осознавать и ответственно заниматься. Это важно, когда не просто говорят, упал, отжался, а дают концепцию и понимания того, что происходит. Были затронуты дыхательные техники, растяжка, плюсы и минусы. Мне понравился индивидуальный подход. В начале занятия всех опросили на предмет ограничений по здоровью. В ходе занятия к кому-то предъявлялись одни требования, учитывая возраст и физическую подготовку. А кому то предлагалось выполнять упражнения несколько иначе. Дружеская атмосфера, внимательность со стороны преподавателя, всё это, безусловно, создало комфортные условия для занятия йогой. Когда я приму решение о систематических занятиях йогой, школа будет именно эта. Мне важно учиться у лучших специалистов по Йоге в нашем городе.
Полезно
Ответить
Поделиться